宅家抗疫,祛糖康送给糖友们的居家指南

2020-03-07 17:13:55来源:未知作者: admin阅读量:

     众所周知,糖尿病血糖的患者抵抗力较差,给了新型冠状病毒可趁之机,而多种并发症又增加了死亡的风险。这段时间以来疫情还无法完全控制,相信也还有不少糖友们宅在家里。正当这个特殊时期,除了积极贯彻勤洗手、戴口罩、少聚众、多通风等防范措施,防止新冠病毒“上身”。确保血糖长期、稳定达标,也是糖尿病患者需要完成的“目标”。新冠肺炎大“疫”当前,糖友应该遵循哪些控糖之道呢?
     1、合理饮食,避免暴饮暴食
     保持和平时一致的饮食规律,不能因为居家时间长而增加进餐次数,也不宜进食糕点、果脯等零食,更要避免出现边看电视边嗑瓜子、吃坚果的习惯。血糖控制平稳者可选择两餐间进食一小份水果,血糖不平稳者可选择番茄、黄瓜等低热量蔬菜替代水果。

     2、管理情绪,避免焦虑情绪
     如果没有出现发烧、干咳等典型的症状, 身边也没有确诊或疑似的病人,而且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要过度恐慌和焦虑。在此提醒患者正确对待疫情,重视但不紧张,以自娱自乐的方式,放松心情。
     3、谨遵医嘱,按照规律服药
     不论使用口服降糖药或胰岛素治疗的患者都不能随意停药,特别是不能因为家中药物不足但不敢去医院配药而中断治疗,反而会因为擅自停药引起血糖失控而导致需要住院治疗。
     4、做好运动,适当锻炼身体
     室外活动减少并不代表运动停止了,适合糖尿病患者的室内活动也是很丰富的,比如说在家中跳跳健康操,打打太极,有条件的患者可以爬爬楼梯,也可以增加家务活动的量。运动时间依然建议在饭后半小时后运动30分钟,不建议空腹运动。
     科学的面对糖尿病和科学的方式应对疫情期间的糖尿病是控制病情的最好方法,祛糖康建议各位糖友们根据营养师或医生专家指导的治疗方案进行治疗,切勿恐慌也切勿用力过猛!

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